הרצאה: נשים של צחוק
מאת: נהורה שומלי דניאל
שמחה בגיל השלישי – צחוק, חיוניות ובריאות בגוף ובנפש
בגיל השלישי אנחנו מביאות איתנו הרבה ניסיון חיים, חוכמה, וגם לא מעט כאב. הגוף משתנה, לפעמים נפרדים מאנשים אהובים, ודווקא אז – חשוב לזכור שצחוק הוא לא מותרות. הוא חיוני.
בהרצאה מרגשת, מצחיקה ומלמדת – ניגע בכוחו של הצחוק והשמחה לשנות את איכות החיים הפיזית והנפשית שלנו, ונלמד איך להחזיר את הברק לעיניים, גם כשנדמה שהוא קצת דהה.
נושאים עיקריים בהרצאה:
למה צחוק הוא תרופה טבעית?
על ההשפעות הביולוגיות של צחוק על המוח, מערכת העצבים והלב
חמלה עצמית וצחוק על עצמנו
לא לצחוק על אלא לצחוק עם
תרגילים מצחיקים (ואפילו מגוחכים)
שמעוררים שמחה ושחרור רגשי
הסודות הקטנים לשמירה על חיוניות גם בשגרה
מה מספרות המשתתפות?
זה כאילו מישהו לחץ לי על כפתור של מצב רוח טוב!
פתאום הרגשתי שוב ילדה. שיחררתי ובכיתי – אבל מצחוק!
הרגשתי שיש לי זכות לצחוק, גם בגיל הזה, גם כשלא הכול פשוט.
למי זה מתאים?
לקבוצות נשים בגיל השלישי
למועדונים עירוניים, עמותות וקהילות
לכל מי שרוצה יותר שמחה, יותר אור ויותר הקלה בחיים
ניתן להזמין את ההרצאה למפגש חד פעמי או כחלק מסדרת מפגשים להעצמה בגיל השלישי.
