קבוצות ריפוי לנשים
12 מפגשים בגישה עדינה, בטוחה ומבוססת שיטות מוכחות
בהנחיית נהורה שומלי דניאל
ריפוי שקט – קבוצת נשים לריפוי טראומה רגשית
מי הקהל?
נשים בגילאי 30 ומעלה, שחוו טראומות רגשיות בעבר או בהווה
ולא תמיד מגדירות את עצמן כ"טראומטיות".
נשים חזקות מבחוץ, אבל בפנים מרגישות שהן כבר לא מחוברות לעצמן כמו פעם.
שמשהו בתוכן נסגר, שהעייפות נהיית שקטה מדי, ושיש צורך לנשום מחדש.
מה נחווה בקבוצה?
- חיבור מחודש לגוף – ולתחושות שהדחקנו
- הקשבה לרגשות בלי הצפה ובלי שיפוט
- הבנה של הדפוסים הרגשיים שחוזרים על עצמם
- תרגול כלים להרגעה עצמית בזמן אמת
- תהליך חשוף, עדין ובטוח – עם נשים שמהדהדות זו את זו
- יציאה הדרגתית מההישרדות – אל עבר חופש פנימי
על מה מבוססת הקבוצה?
הקבוצה נבנית על שילוב בין גישות מבוססות-מחקר, ידע טיפולי עמוק, ורגישות אנושית:
- שיטת החשיפה הממושכת (פרופ' פואה)
- גישת TMS לטיפול בכאב רגשי וגופני
- EMR לשחרור טראומה דרך תנועה ותחושות
- הקשבה הדדית ושיח משתף
- עקרונות מתודעת גוף-נפש (גרינברג, שיטת תומס הובל)
נושאי המפגשים לדוגמה:
- מהי טראומה ומה היא אינה?
- זיהוי טריגרים והתגובות שלנו אליהם
- ניתוק רגשי כתגובה חכמה – ואיך לחזור לגוף
- הרגלי שקט – נשימות, נוכחות, עיגון
- אמונות מגבילות והאופן שבו הן מנהלות אותנו
- איך יוצרים תנועה איטית אך יציבה לשינוי
- בניית חוזה פנימי חדש עם עצמי
- חיבור עדין לכוחות שלא שמתי לב שיש לי
- (ועוד…)
פרטים חשובים:
הקבוצה מתקיימת באזור השרון
אחת לשבוע, מפגש של שעה וחצי
עד 10 משתתפות
כדי לאפשר מרחב אינטימי ובטוח
ניתן להצטרף רק לאחר שיחת התאמה אישית איתי
דבר המטפלת – נהורה שומלי דניאל
"עברתי בעצמי יותר מטראומה אחת. אני מכירה את המקום שבו את כבר לא יודעת איך לחזור לעצמך – והקבוצה נולדה בדיוק מהמקום הזה. היא לא תדרוש ממך להיחשף אם לא תרצי, והיא גם לא תלחץ עלייך לרפא הכל. היא פשוט תיתן לך מרחב. להיות. לנשום. ולהתחיל להרגיש שוב."
