למה אני כל הזמן בלחץ גם כשאין סיבה
יש נשים
שהחיים שלהן נראים לגמרי בסדר
הן מתפקדות
עובדות
מנהלות שגרה
ומבחוץ
הכל נראה רגוע
אבל בפנים
יש מתח שלא נרגע
את יכולה להסתכל על החיים שלך
ולדעת שהכל בסדר
ועדיין להרגיש את זה בגוף
מתח
כיווץ
דריכות שלא נרגעת
כאילו משהו עומד לקרות
גם כשאין סיבה ברורה
ואז עולה השאלה
אם הכל בסדר
למה אני עדיין מרגישה ככה?
למה אני מרגישה לחץ בלי סיבה
זו אחת השאלות שאני שומעת הכי הרבה
נשים שאומרות לי:
"אני מרגישה לחץ בלי סיבה"
"אני לא מצליחה להירגע"
והתשובה לא נמצאת רק במה שקורה עכשיו
אלא במה שהגוף למד בעבר
הגוף לא עובד לפי היגיון
אנחנו מנסים להרגיע את עצמנו דרך מחשבה
להגיד:
"הכל בסדר"
"אני סתם מגזימה"
אבל הגוף לא באמת נרגע
כי הוא לא פועל לפי הסברים
הוא פועל לפי חוויה
אם המערכת למדה להיות דרוכה
היא פשוט ממשיכה
גם כשהמציאות כבר השתנתה
למה דווקא ברגעים שקטים זה מורגש יותר
את שוכבת במיטה
הכל שקט
אבל הגוף עדיין לא משחרר
המחשבות ממשיכות
הדריכות שם
כאילו יש חלק בפנים
שאומר:
"תישארי על היכון"
למה זה לא עובר לבד
זה אחד הדברים הכי מתסכלים
הזמן עובר
החיים ממשיכים
אבל התחושה בגוף נשארת
כי המערכת עדיין לא חוותה
שאפשר להיות רגועה
ולכן
זה לא משהו שעובר רק עם זמן
כי הזמן עובר
אבל המערכת נשארת באותו מצב
הרבה פעמים זו לא הבעיה שאת חושבת
הרבה פעמים
הבעיה היא לא שאין רוגע
אלא שהגוף לא מרגיש בטוח להיות ברוגע
ולכן הוא מחזיק
גם כשכבר אפשר לשחרר
אני פוגשת את זה הרבה בקליניקה
נשים שמגיעות ואומרות:
"אני יודעת שהכל בסדר
אבל הגוף שלי לא נרגע"
"אני עייפה
אבל לא מצליחה להרפות"
וזה לא כי משהו לא בסדר בהן
זו מערכת
שפשוט למדה להגן עליהן
אפשר להרגיש אחרת
את לא אמורה להירגע בכוח
את אמורה להרגיש בטוח להירגע
וזה תהליך
עדין
מדויק
ובהדרגה
שבו הגוף לומד מחדש
שאפשר לשחרר.
אם את מרגישה
שהחיים שלך בסדר
אבל בפנים יש מתח שלא נרגע
ואת מרגישה את זה בגוף
חשוב שתדעי
את לא לבד בזה
וזה לא משהו שצריך להישאר ככה
וזה מתיש, להרגיש כך
ולא להבין למה
ואם זה נוגע בך
אם את מזהה את עצמך כאן
ומרגישה שזה כבר יושב לך בגוף
ואולי הגיע הזמן
להרגיש אחרת
אני מלווה תהליכים אישיים
שמחברים בין גוף ורגש
ועוזרים למערכת לעבור ממצב של דריכות לרוגע
אפשר ליצור איתי קשר
או לקבוע שיחת היכרות
