כשרגישות אינה חולשה – היא סימן של מערכת עצבים שמבקשת עזרה
טראומה אינה רק זיכרון ישן.
היא מערכת שלמה של חוויות, זיכרונות גופניים, דפוסי הישרדות ותגובות אוטומטיות שהמוח יצר כדי להגן עלינו.
גם כשהזמן עובר, התגובות ממשיכות לפעול – לפעמים בלי להבין למה.
אנשים שמגיעים אליי מספרים על תופעות חוזרות:
כיווץ בחזה, מתח בצוואר, ריצוי אוטומטי, ניתוק בעת קושי, חרדה ללא סיבה ברורה.
אלו לא תסמינים מקריים. אלו סימנים שמערכת העצבים עדיין מתנהלת מול העבר, גם אם החיים בחוץ כבר השתנו.
כדי להבין את הגוף שלנו, צריך להבין את השפה שהוא מדבר בה. זו המטרה של ההרצאה הקרובה.
ראשי פרקים להרצאה
1. איך הטראומה משפיעה על המוח
• תפקיד האמיגדלה בזיהוי איום
• תפקיד ההיפוקמפוס בזיכרון
• איך נבנים מנגנוני הגנה לטווח ארוך
2. איך נוצרת תגובה אוטומטית
• למה הגוף מגיב מהר יותר מהמחשבה
• הדפוס שנבנה מול האיום
• ההרגלים שנשארים גם כשהסכנה חלפה
3. טראומה גלויה לעומת טראומה שקטה
• טראומה מובהקת מול טראומה מצטברת
• איך פגיעה עדינה לא מזוהה הופכת למתח כרוני
4. למה הגוף ממשיך להגיב גם כשכבר בטוח
• מערכת עצבים שמקובעת על מצב חירום
• טעויות בזיהוי אותות
• הקשר בין ניתוק, חרדה וריצוי
5. מהו חלון הסבילות ואיך מרחיבים אותו
• ויסות לעומת הצפה
• איך מזהים את הגבול הפנימי
• תרגולים עדינים להרחבת היכולת להיות נוכחים
6. איך מתחילים לשחרר מטען רגשי
• כלים מבוססי מחקר
• עבודת גוף עדינה
• שלבים ראשוניים לבניית יציבות וביטחון פנימי
למה כדאי להגיע להרצאה
ההרצאה תיתן הבנה עמוקה של הקשר בין המוח, הגוף והרגש, יחד עם כלים ראשוניים להרגעת מערכת העצבים, זיהוי הצפה, וחזרה לחיבור עצמי.
הכל בעדינות, בהקשבה ובמרחב שמאפשר נשימה חדשה.
לפרטים והרשמה:
https://www.nehorash.co.il/
